LUCKA 1
Julracet för endast 99 kr!
I detta julrace får du ett träningsupplägg under hela december. Du får testa på styrkepass, gåpodden, rörlighetsträning, boxandning och massa annat skoj! Kom igen, nu kör vi!
Med rabattkoden JUL22 kostar julracet 99 kr (ord. pris är 299 kr). Vid köp har du tillgång till julracet 90 dagar. Varmt välkommen!
LUCKA 2
Promenera dig i form med Leila och gåpodden för endast 249 kr!
Tillsammans med Leila Söderholm och gäster promenerar vi i varierande tempo samtidigt som vi får lära oss om vad som händer i kroppen när vi rör på oss, om kost och matvanor, sömn, stress och mycket mer. Välkommen till en kunskapsrik promenadpodd under åtta veckor för endast 249 kronor (ord. pris 499 kr). Passa på!
Knyt på dig skorna så hörs vi i lurarna tre gånger i veckan för aktiva promenader som är 30 minuter långa.
Vid köp har du tillgång till avsnitten i 90 dagar. Varmt välkommen!
LUCKA 3
Träning för dig som är gravid!
Vi har tagit fram ett paket som passar dig som är gravid. Paketet innehåller träningspass samt inspiration till en sund och hållbar kosthållning. Du får tillgång till gravidpaketet för 99 kr (ord pris 199 kr) med rabattkoden JUL22.
Vid köp får du tillgång till paketet i 90 dagar!
LUCKA 4
Bli en bättre löpare tillsammans med våra löparproffs!
Detta är ett paket för dig som gillar löpning- eller åtminstone vill ägna dig åt den typen av aktivitet. Med hjälp av våra löparinspiratörer får du ett löparpaket som innehåller intervallpass, styrka för löpare och andra tips och trix.
Vid köp får du tillgång till paketet i 90 dagar!
Knyt på dig skorna så springer vi!
LUCKA 5
Glöm inte bort att ta en paus!
Med dagens pauspaket kan du skapa dig en ny vana genom att schemalägga pausträning varje dag. Vi rekommenderar att du tar en liten paus och rör på tre gånger varje dag, men varje gång du reser dig från stolen och sträcker på dig räknas. I detta paket får du tillgång till några enkla övningar som du kan använda dig av.
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till dessa pass i 90 dagar för endast 59 kr (ord. pris 299 kr).
LUCKA 6
Minska stressen före jul- och nyår för 149 kr!
Dagens lucka är till för dig som vill- eller behöver komma ned i varv. I perioder kan vi alla behöva hjälp med återhämtning och att tanka energi. I dagens "stresspaket" finner du allt ifrån djupverkande mediationspass, föreläsningar, andningsövningar till promenadpodd som hjälper dig att minska din stress.
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till detta paket i 90 dagar för endast 149 kr (ord. pris 399 kr).
LUCKA 7
Intresserad av att testa periodiska fasta?
I detta kostupplägg följer en beskrivning av hur periodisk fasta går till och vad som händer under fastandet. Periodisk fasta innebär att du har kalorirestriktion under en period för att sedan äta lite mer i andra perioder. Detta är ett "enkelt" sätt att begränsa kostintaget och leder ofta till viktminskning vilket kan vara bra att känna till. Enligt vår erfarenhet funkar detta kostupplägg allra bäst på män. För kvinnor funkar upplägget 5:2 något bättre- se lucka 21.
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till detta paket i 90 dagar för endast 59 kr (ord. pris 149 kr). Du kan självklart ge bort dagens (eller någon annan dags luckerbjudande) som present. Se vidare i köpesteget.
Lycka till med fastandet!
LUCKA 8
Promenera dig i form med Leila och gåpodden för 249 kr!
Tillsammans med Leila Söderholm och gäster promenerar vi i varierande tempo samtidigt som vi får lära oss om vad som händer i kroppen när vi rör på oss, om kost och matvanor, sömn, stress och mycket mer. Välkommen till en kunskapsrik promenadpodd under åtta veckor för endast 249 kronor (ord. pris 499 kr). Passa på!
Knyt på dig skorna så hörs vi i lurarna tre gånger i veckan för aktiva promenader som är 30 minuter långa.
Vid köp har du tillgång till avsnitten i 90 dagar. Varmt välkommen!
LUCKA 9
Detta är paketet för dig som gillar att lära dig nytt!
Detta är ett paket för dig som vill lära dig mer om hur bland annat hjärnan fungerar och hur vi reagerar på förändring av olika slag. Paketet består av olika föreläsningar inom olika ämnen som kan vara nyttiga att lära sig mer om. Skillnaden mellan självförtroende, självkänsla och självbild är exempel på innehåll.
Vi hoppas du ska gilla vårt "lär dig"-paket lika mycket som vi gör!
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till detta paket i 90 dagar för endast 99 kr (ord. pris 299 kr). Du kan självklart ge bort dagens (eller något annat luckerbjudande) som present. Se vidare i köpesteget.
LUCKA 10
Kom igång redan före jul! (LÄTT NIVÅ)
Detta är en fyra veckors utmaning för dig som vill komma igång. Varje vecka får du ett färdigt schema att följa som består av allt från promenader och andningsövning till yoga, lätt styrke- och rörlighetsträning. Ett ypperligt tillfälle att komma igång redan nu och inte skjuta på det till nya året!
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till detta träningsupplägg i 90 dagar för 89 kr (ord. pris 129 kr).
Passa på att köpa till dig själv- eller någon annan som borde få chansen att komma igång!
LUCKA 11
Kom igång redan före jul! (MEDELNIVÅ)
Detta är en fyra veckors utmaning för dig som vill komma igång, med en lite tuffare nivå än i lucka 10. Varje vecka får du ett färdigt schema att följa som består av allt från promenader (eller jogg för den som föredrar) och andningsövning till yoga, paus-, styrke- och rörlighetsträning. Ett ypperligt tillfälle att komma igång redan nu och inte skjuta på det till nya året!
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till detta träningsupplägg i 90 dagar för 89 kr (ord. pris 129 kr).
Passa på att köpa till dig själv- eller någon annan som borde få chansen att komma igång!
LUCKA 12
Kom igång redan före jul! (TUFF NIVÅ)
Detta är en fyra veckors utmaning för dig som vill komma igång på ett strukturerat men tuffare sätt. Varje vecka får du ett färdigt schema att följa som består av allt från löpning, styrketräning till yoga och rörlighetsträning. Ett ypperligt tillfälle att komma igång redan nu och inte skjuta på det till nya året!
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till detta träningsupplägg i 90 dagar för 89 kr (ord. pris 129 kr).
Passa på att köpa till dig själv- eller varför inte kroka arm med en vän och köra upplägget ihop? Den bästa träningen är den som blir av, och är ni två som peppar varandra är chansen större att den blir av.
LUCKA 13
Satsa på ditt ledarskap!
Dagens lucka är full av olika ledarskapskurser. Kurser som handlar om att leda dig själv, leda på distans och leda andra. Tips och trix för meningsfulla samtal och hur vi delegerar och följer upp på bästa sätt.
Passa på att nyttja rabattkoden JUL22 så blir du en bättre ledare- både mot dig själv och andra- för endast 149 kr (ord. pris 399 kr).
Du har tillgång till paketet i 90 dagar från köp. Lycka till!
LUCKA 14
För dig som vill (eller behöver) fokusera på yoga och rörlighet!
Dagens paket passar dig som vill komma igång med yogan, eller för dig som redan är igång men behöver ny inspiration. Du får tillgång till flera olika typer av pass, såsom yin yoga, yoga för löpare, sauna yoga för att nämna några. Testa och se om du är en yogi redan efter nyår!
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till yoga- och rörlighetspaketet för endast 149 kr (ord. pris 299 kr).
LUCKA 15
Vill du komma i kanonform på åtta veckor?
Under 8 veckor kommer du bli coachad av Leila Söderholm. Leila kommer att ge dig många roliga och nya övningar som passar alla, oavsett träningsnivå. Nybörjare eller elitmotionär – alla har glädje av Leilas innovativa hemmaövningar.
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till detta träningsupplägg i 90 dagar för endast 149 kr (ord. pris 299 kr).
LUCKA 16
Återhämta dig före jul och nyår!
En av nyckelfaktorerna till att må bra och kunna prestera är återhämtning. Med hjälp av vårt återhämtningspaket får du bland annat tillgång till några av våra populära andningsövningar, yin yoga pass, pausövningar samt en podd som tar dig igenom olika steg för både mental- och fysisk återhämtning! Med rabattkoden JUL22 får du återhämtningspaketet i 90 dagar för 149 kr (ord. pris 299 kr).
LUCKA 17
Bli stark och snabb med Kronberg!
Är du en av oss som skulle vilja vara lite snabbare, starkare och spänstigare men inte riktigt vet hur du ska göra för att bli det? Om så är fallet kan vi hjälpa dig! Robert Kronberg har mångårig erfarenhet- dels genom sin bakgrund som elitidrottare och en av världens bästa häcklöpare- dels genom sin utbildning. Tillsammans med PerformIQ Life har Robert spelat in sju träningspass som ska hjälpa dig bli snabbare, spänstigare och smidigare. Nyttja erbjudandet och ta del av Kronberg-paketet för endast 299 kr.
Du har tillgång till alla sju träningspass i 90 dagar från köp.
Lucka 18
Träna med barn!
Har du barn och har svårt att få tiden att räcka till allt du vill och "borde" göra? Då kan detta pakert vara något för dig! Du får konkreta tips och trix på hur du kan få till träningen med barnen närvarande. Ett roligt och enkelt sätt att kombinera mys med träning helt enkelt!
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till "Träna med barn"-paketet i 90 dagar för endast 89 kr (ord. pris 199 kr).
Testa!
LUCKA 19
Bootcamp med Pischa?
Vill du också bli coachad av Pischa? Du har nu chansen att under fyra veckors tid träna fyra gånger per vecka tillsammans med Pischa. Varje vecka har samma grundupplägg, men passen är givetvis annorlunda. Varje vecka finns det ett kroppsvikts pass, ett högintensivt pass och ett styrkepass som fokuserar på överkropp och ett med fokus på underkropp. Du kan göra passen när- och vart du vill. Nyttja rabattkoden JUL22 och ta del av Pischas Bootcamp för endast 299 kr (ord pris 499 kr). Nu kör vi!
LUCKA 20
Effektiv träning på max 20 minuter!
Har du ont om tid men vill ändå prioritera träningen? Då är detta ett paket som passar! Du får ett flertal färdiga pass som alla är under 20 minuter. Du slipper tänka, planera och kan lägga dina 20 minuter på att utföra träningen! Vid köp får du tillgång till dessa träningspass i 90 dagar. Använd rabattkoden JUL22 så får du köpa paketet för endast 149 kr (ord. pris 299 kr).
Hoppas vi ses på PerformIQ Life!
LUCKA 21
Testa kostupplägg 5:2 i en månad!
I detta kostupplägg följer en beskrivning av hur periodisk fasta går till och vad som händer under fastandet. Periodisk fasta innebär att du har kalorirestriktion under en period för att sedan äta lite mer i andra perioder. Detta är ett "enkelt" sätt att begränsa kostintaget och leder ofta till viktminskning vilket kan vara bra att känna till. Enligt vår erfarenhet funkar detta kostupplägg allra bäst på kvinnor. För män funkar upplägget 16:8 något bättre- se lucka 7.
Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till detta paket i 90 dagar för endast 59 kr (ord. pris 149 kr). Du kan självklart ge bort dagens (eller någon annan dags luckerbjudande) som present. Se vidare i köpesteget.
Lycka till med fastandet!
LUCKA 22
Minska stressen med promenader!
Gå dig stressfri-podden är en podcast med syftet att minska stress hos lyssnaren genom långsamma promenader. Med Leila Söderholm i spetsen tillsammans med gäster lär vi oss mer om vad som händer i kroppen när vi upplever stress och hur vi bäst ska hantera stressen för att må bättre.
Gå dig stressfri-podden passar dig som rusar genom livet och vill få konkret träning och tips kring hur du blir mer närvarande i nuet.
Vi promenerar tillsammans på två promenader i veckan under tre veckors tid. Med rabattkoden JUL22 får du tillgång till podden i 90 dagar för 99 kr (ord. pris 299 kr.)
LUCKA 23
Ge magen en omgång!
Detta paket är riktat till dig som vill ge magen en omgång, både kärlek och träning! Med rabattkoden JUL22 får du för endast 49 kr (ord pris 199 kr) tillgång till magpaketet i 90 dagar!
LUCKA 24
Satsa på en hälsosam klapp i år!
Passa på att satsa på dig och ditt välmående i ett helt år för endast 499 kr (ord. pris 995 kr). Med rabattkoden JULAFTON kan du köpa till dig själv eller en vän!