Vill du få tillgång till Sluta röka?

Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!

Bli medlem här

Alla avsnitt (28 st)

1. Dag 1 - Förberedelse
2. Dag 2 - Kroppsförändringar, motivation och socialt stöd
3. Dag 3 - Trigger, beteende och belöning
4. Dag 4 - Strategier att hantera triggers och röksug
5. Dag 5 - Mindfulness/stresshantering
6. Dag 6 - Läkemedel vid rökavvänjning
7. Dag 7 - Sista dagen som rökare
8. Dag 8 - Rökstopp!
9. Dag 9 - Hälsofördelar
10. Dag 10 - Strategier och reflektioner
11. Dag 11 - Tristess och nikotinfällan
12. Dag 12 - Vikt och rökning
13. Dag 13 - Reflektera över din motivation
14. Dag 14 - Du har klarat en hel vecka!
15. Dag 15 - Fysisk aktivitet
16. Dag 16 - Håll ut, kämpa på!
17. Dag 17 - Sömn
18. Dag 18 - Om du råkar falla dit
19. Dag 19 - Socialt inflytande
20. Dag 20 - Minskat röksug
21. Dag 21 - Tre veckor avklarade!
22. Dag 22 - Bättre hälsa
23. Dag 23 - Presenter
24. Dag 24 - Hur mår du idag?
25. Dag 25 - Motivation
26. Dag 26 - Ny livsstil
27. Dag 27 - Fortsätt på den nya vägen!
28. Dag 28 - Grattis!

Omdömen

Det finns inga omdömen än, bli medlem och bli den första att ge ditt betyg!