Vill du få tillgång till Kom i livsbalans med pilates och yogalates?

Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!

Bli medlem här

Alla avsnitt (19 st)

1. Joseph Pilates
2. Pilates som träningskoncept
3. Pilates och andningstekniken
4. Pilates idag
5. Position och andning
6. Halvbrygga
7. Enkel benspark
8. Dubbel benspark
9. Pilates saxen och stretch
10. Rulla upp och ned
11. Katten
12. Pilatesboxen
13. Dynamiskt stående
14. Dynamiskt stående hund
15. Rygg och benlyft
16. Ryggrörelser
17. Sammanfattning
18. Yogalates övning
19. Tack!

Omdömen

Det finns inga omdömen än, bli medlem och bli den första att ge ditt betyg!