Gå dig stressfri & annan återhämtning
Gå dig stressfri tillsammans med våra coacher. Här går vi långsamt för att hitta balansen i livet, samtidigt som vi får väldigt intressant information i lurarna.
Utmaningen i korthet
- 27 moment
- 2600 poäng att samla
Vill du få tillgång till Gå dig stressfri & annan återhämtning?
Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!
Utmaningens olika delar och moment:
Dag 1 - Hälsokollen
Vi börjar detta race med att göra Life Hälsoind...
100 poäng
Dag 2
För att hjälpa dig på bästa sätt, är en åte...
Ljudklipp100 poäng
Dag 3
Boxandning eller att andas i fyrkant som den ocksÃ...
Video100 poäng
Dag 4
Yinyoga kan utövas varje dag då musklerna inte a...
Video100 poäng
Dag 5
Jämn andning Total tid 4-5 minuter En avsla...
Video100 poäng
Dag 6 - Vilodag!
VILODAG - Om du vill lyssna till dessa föreläsn...
Video100 poäng
Dag 7 - vilodag
VILODAG! Om du vill gör denna övning: FörlÃ...
Video100 poäng
Dag 8
Yoga tillsammans med Lotta....
Video100 poäng
Dag 9
Ta en lugn promenad på 30-60 minuter och lyssna p...
Ljudklipp100 poäng
Dag 10
Hjärnan har runt 100 miljarder nervceller som for...
Video100 poäng
Dag 11
Soma Move med Linus. Syftet med passet är att ...
Video100 poäng
Dag 12
GÃ¥ en promenad 30 min till "GÃ¥ dig stressfri avs...
Ljudklipp100 poäng
Dag 13
Vilodag...
100 poäng
Dag 14
VILODAG: Om du vill lyssna till denna: Lyssna ...
LjudklippDag 15
Förlängd utandning 4-8 örlängd utandning To...
Video100 poäng
Dag 16
Ta en promenad & lyssna på "Gå dig stressfri - a...
Ljudklipp100 poäng
Dag 17
Ta en promenad & lyssna till: "Avslappning & Ã…ter...
Ljudklipp100 poäng
Dag 18
Gå en promenad & lyssna på "Låt din hjärna blo...
Ljudklipp100 poäng
Dag 19
Köt ett pass Soma Move med Linus Johansson...
Video100 poäng
Dag 20
VILODAG: Om du vill lyssna till denna: Lyssna ti...
Ljudklipp100 poäng
Dag 21
VILODAG: Om du vill Ta en promenad till "GÃ¥ dig ...
Ljudklipp100 poäng
Dag 22
Lyssna på Avslappning & Återhämtning - Kick til...
Ljudklipp100 poäng
Dag 23
Ryggradskärlek - yoga med Lotta...
Video100 poäng
Dag 24
Ta en promenad & lyssna till: Låt din hjärna blo...
Ljudklipp100 poäng
Dag 25
Some Move - Syftet med passet är att bygga styr...
Video100 poäng
Dag 26
Sista dagen & sista avsnitten av "gå dig stressfr...
Ljudklipp100 poäng
Hälsokollen
Starta med att göra vår Hälsokoll för att se v...
100 poäng