Recept arkiv – PerformIQ Life

Alla våra recept:

Morotssoppa med pasta och grönt

Fröbröd i plåt

Belugalinssallad med rostad sötpotatis och fänkål

Grönkåls- och mangosmoothie

Kallrökt laxmacka med pocherat ägg och crème fraiche

Grön sallad med jordgubbar och sparris

Rågflingegröt

Overnight oats med plommonkompott

Pasta med halloumipesto

Fiskburgare med knaprig dressing

Kycklinglårfilé med ugnsbakade tomater och bönor

Kycklingfilé med puré och spenatpesto

Ratatouille med kyckling

Wrap med ärtfalafel

Pastasallad med räkor och asiatisk dressing

Stekt ris med lax och paprika

Grönsaksbullar med blomkålscouscous

Svartkålssoppa med pocherat ägg och räkor

Äppelchips i ugn

Kornbröd med dinkelflingor

Lax med färskost

Sojabönsspread

Pastasallad med kyckling och pesto

Tacobowl med kycklingfärs

Torsk med ägg och brynt smör

Quinoa- och mathavremix med stekt ägg

Chokladdoppade apelsiner

Fiskbiffar med nudelsallad och mango chutney dressing

Melonsallad med mozzarella

Kycklingsallad med quinoa, fetaost och granatäpple

Fiskgratäng med torsk

Glutenfritt fröknäcke

Tonfiskröra på rågbröd

Halloumibiffar med rostad potatis

Lammfärsspett med mangosalsa

Overnight oats med rabarberkompott

Tomatsoppa med vita bönor och bacon

Laxmacka med gräddkokt grönkål

Apelsinsallad med granatäpple

Kikärtsfrallor

Grillade kycklingklubbor

Tortillachips med dipp och frukt

Gazpacho med grillad ciabatta

Smoothie med äpple och selleri

Vegetarisk pastasås

Asiatisk färspanna med kål

Rispappersrullar med tofu och cashewnötter

Spenatlasagne med chevre och soltorkad tomat

Proteinchokladbollar

Smoothie med ingefära och havtorn

Grovt fullkornsbröd

Poké bowl med lax

Ugnsbakad fisk med kapris och tomater

Fröknäcke med majsmjöl

Bönbiff med krispig sallad i honungsdressing och avokadodipp

Grillad makrill med potatissallad

Ljummen kycklingsallad

Rawfoodbollar med blåbär och kardemumma

Lammrostbiff med olivsky och potatiskaka

Sparrissallad med avokado

Lime- och ingefärsmarinerad kyckling med sötpotatissallad

Enchiladas med bönor

Kycklingsteak med grekisk pastasallad

Quinoasallad med stekt ägg

Grillad kummel och vit sparris

Omelett med fetaost

Äppel- och lingonkompott

Spagetti med tomatsås

Grillad sötpotatis med kycklingbacon

Lax med lime och ingefära

Auberginegratäng med mozzarella

Ostfyllda köttbullar med matig kamut-vetesallad

Allt på en plåt med kyckling

Dadlar på tre olika sätt

Kokosmarinerad kycklingfilé

Strimlad biff- och mangosallad

Pastasallad med sparris och kallrökt lax

Vegetarisk poké bowl med pumpa och picklad kål

Kyckling tandoori

Fläskfilé i ugn med äpplen

Sallad på grillade grönsaker och halloumi

Smörgås med cottage cheese, torkade aprikoser och vindruvor

Vegetarisk pastasallad

Vegansk smoothie med koksmjölk

Jordgubbar med rapsolja, ingefärsyoghurt, frön och nötter

Asiatiska vegobiffar med sötpotatisklyftor

Fried rice med kyckling

Köttfärslimpa med fetaost och soltorkade tomater

Mexikansk bönröra

Rågbröd med solrosfrön och äpple

Bibimbap (Koreansk pyttipanna)

Quinoa med rostad sötpotatis och chipotledressing

Thaigryta röd curry

Chiapudding med kokosmjölk

Overnight oats med blåbär och kardemumma

Glutenfri energibar

Smoothie med Kesella

Färsbiffar med svampsås och klyftpotatis

Rimmad lax med dillpotatis

Spettad fruktsallad

Paella med kyckling och räkor

Fiskburgare med kikärtsgryta

Okonomiyaki med räkor

Enkel sparrissoppa

Currygryta med sötpotatis och kikärtor

Asiatisk nudelsallad med helstekt fläskfilé

Köttfärsbiffar i ugn med couscous

Nyttiga chokladbollar

Avokadosmoothie

Pasta med halloumi

Broccolisallad med grillad halloumi

Quinoa med rostad sötpotatis och chipotledressing

Fruktsallad med vit choklad

Bakad potatis med tonfiskröra

Kryddiga biffar med tabbouleh

Bananpannkaka med havregryn

Chiagröt med kokos & passionsfrukt

Grön yoghurtbowl

Lax i ugn med ingefära, chili och lime

Fisk i ugn med grädde och broccoli

Ugnsbakade bönor med cream cheese

Spenatsoppa med ädelost

Hummus-bowl med grillade grönsaker

Matig grönkålssallad

Matvetesallad med varmrökt lax och ägg

Blåbärsbowl med hirs

Ostplättar med picklad morot

Lammytterfilé med örtsmör, rostade rotfrukter och chèvre

Pocherat ägg med skinka och chilistekta bönor

Quinoagröt med tropisk topping

Grillad flankstek med vattenmellonsallad

Hallonsmoothie med vetekli

Vegansk potatissallad

Sej med grillad paprika och parmesan

Lax med mangosalsa

Pasta med bacon

Melonsallad med mozzarella

Sötstarka nötter och frön

Rågkusar med rödbetor och frötopping

Vattenmelonsallad med mynta

Fisk med krispigt gremoulatatäcke

Supersoppa a la Mats Petersson

Smoothie med avokado och spenat

Kyckling och nudlar med sesam

Couscous med feta, tzatziki och hummus

Bananpannkakor med bär och kvarg

Rischoklad med kokos och torkad frukt

Quinoasallad med rökt lax

Smoothietallrik

Baconlindad järpe med primörer

Morotsnudelsallad med biff

Grillade havskräftor med nudelsallad

Fläskkotletter med fetaoströra

Asheh nudelsoppa

Avokadosmörgås med keso

Zucchiniburgare

Koreanska kycklingben med sesampicklade grönsaker

Fetaostbollar med paprikasås och rostad potatis

Jambalaya med kryddig korv

Vispad mozzarella med tomatsallad

Hemgjord müsli

Rödbetsspaghetti med rucola och parmesan

Bovetegröt med sesamfrön, kanel och russin

Jordgubbs- och rödbetssmoothie

Fröig havregrynsgröt toppad med banan och jordgubbar

Torkade äppelchips

Shake med lingon

Räk- och kräftsallad med matvete

Wrap med kyckling, avokado och sesamdressing

Fried rice med stekt ägg