Onlinekurs

Styrketräning - lättare än vad du tror

I min kurs kommer jag vägleda dig till smart träning med två styrketräningsprogram. Båda med funktionella övningar med fria vikter där hela kroppen får jobba. Två gånger i veckan är rimligt att få till, även i ett liv med karriär och familj, och kör du dem ordentligt kommer du få resultat. Jag visar dig hur!

Om Styrketräning - lättare än vad du tror

Vill du få tillgång till onlinekursen: Styrketräning - lättare än vad du tror?

För att få tillgång till kursen måste du köpa ett av våra tillgångspaket eller be ditt företag att uppgradera deras konto. För att se alla vår paket klicka på knappen nedan för mer information.

Jag heter Anna Lissjanis och jag har jobbat som personlig tränare i 16 år – både som fast anställd, egenföretagare och online.

Alla kan träna stenhårt varje dag, det kommer garanterat ge resultat, men hur kommer kroppen och sinnet må på sikt? Är det hållbart med tanke på att du även ska ha tid och energi för jobb, barn, hem och ett socialt liv med vänner? Risken är att kraven blir för höga, du tröttnar, blir sjuk och lägger av. Du inser att det är ohållbart eftersom du även prioriterar annat i livet. Och efter ett tag är du tillbaka på ruta 1 igen. Träningsresultaten uteblir och du känner dig misslyckad.

Men det GÅR att få resultat utan att träna dagligen. Det går att kombinera familjeliv och jobb, kunna äta en glass ibland, få tid för vänner och samtidigt känna dig stark, inifrån och ut. Det går, bara du tränar smart och tänker långsiktigt. Resultaten kanske inte kommer efter första veckan, men du bygger en stabil grund och livsstil som du kommer att må bra av livet ut.

I min kurs kommer jag vägleda dig till smart träning med två styrketräningsprogram. Båda med funktionella övningar med fria vikter där hela kroppen får jobba. Två gånger i veckan är rimligt att få till, även i ett liv med karriär och familj, och kör du dem ordentligt kommer du få resultat. Jag visar dig hur!

Du behöver tillgång till:

  • Kettlebells
  • Hantlar
  • Stång
  • Bänk

Tränar du hemma och saknar något redskap kan du hitta på egna alternativ eller fråga mig om tips.

Lycka till!

Kort om Styrketräning - lättare än vad du tror

  • Antal avsnitt21 st
  • Antal videoklipp21 st
  • InspiratörerAnna Lissjanis
  • KategorierTräning