Onlinekurs

10 rounds med Rickard

Under det här träningsprogrammet kommer du att få lära dig grunderna i thaiboxning. Mitt träningskoncept bygger på att du ska klara 10 ronder.

Om 10 rounds med Rickard

Vill du få tillgång till onlinekursen: 10 rounds med Rickard?

För att få tillgång till kursen måste du köpa ett av våra tillgångspaket eller be ditt företag att uppgradera deras konto. För att se alla vår paket klicka på knappen nedan för mer information.

Under det här träningsprogrammet kommer du att få lära dig grunderna i thaiboxning. Mitt träningskoncept bygger på att du ska klara 10 ronder.

Vi kommer att gå igenom slag, armbågar, knän och sparkar. Jag kommer att visa dig rätt tekniker och dess betydelse från början, så att du inte skadar dig. Du kommer att kunna studera varje övning om och om igen, så att du till sist kanske klarar att köra alla 10 ronder i en följd.

Det ska bli roligt att få lära dig rätt tekniker och dess betydelse från början, så att du inte skadar dig.

Glöm inte att det är bättre att göra färre övningar och göra dem riktigt bra, innan du går vidare till nästa övning.

För att kunna delta i programmet behöver du ett par boxhandskar (storlek spelar ingen roll) och en sandsäck (eller något att slå/sparka på).

Nu kör vi igång! Är du redo?

/ Rickard

Kort om 10 rounds med Rickard

  • Antal avsnitt13 st
  • Antal videoklipp12 st
  • InspiratörerRickard Nordstrand
  • KategorierKonditionTräning