Kost & recept Bli en mästerkock i köket tillsammans med oss. Lär dig mer om mag- och tarmhälsa och få familjen att äta mer grönt hela veckan. Vad blir det idag? Gå till alla recept Sök efter kostkurser Ät mer vegetarisktVisa fler recept 15 minuterGrön smoothieVisa recept 29 minuterGrönsaksbullar med blomkålscouscousVisa recept 10 minuterHampafrögrötVisa recept 25 minuterHemgjord müsliVisa recept 5 minuterEnergikickVisa recept 40 minuterAsiatiska vegobiffar med sötpotatisklyftorVisa recept 40 minuterBelugalinssallad med rostad sötpotatis och fänkålVisa recept 20 minuterOvernight oats med plommonkompottVisa recept 15 minuterOmelett med fetaostVisa recept 40 minuterRispappersrullar med tofu och cashewnötterVisa recept 5 minuterOvernight oats med rabarberkompottVisa recept 10 minuterOvernight oatsVisa recept 15 minuterÄppel- och lingonkompottVisa recept 35 minuterZucchiniburgareVisa recept 30 minuterCurrygryta med sötpotatis och kikärtorVisa recept 50 minuterFetaostbollar med paprikasås och rostad potatisVisa recept 40 minuterVegetarisk poké bowl med pumpa och picklad kålVisa recept Bibimbap (Koreansk pyttipanna)Visa recept 19 minuterThaigryta röd curryVisa recept 10 minuterAvokadosmörgås med kesoVisa recept 19 minuterPasta med halloumiVisa recept 5 minuterHallonsmoothie med vetekliVisa recept 5 minuterSmoothie med ingefära och havtornVisa recept 30 minuterVegetarisk pastasalladVisa recept 10 minuterGrön yoghurtbowlVisa recept 20 minuterWrap med ärtfalafelVisa recept 5 minuterSmörgås med cottage cheese, torkade aprikoser och vindruvorVisa recept 10 minuterGrönkåls- och mangosmoothieVisa recept 5 minuterSmoothietallrikVisa recept 10 minuterBlåbärsbowl med hirsVisa recept 10 minuterRågflingegrötVisa recept 40 minuterMexikansk bowlVisa recept 45 minuterFalafeltallrikVisa recept 20 minuterQuinoagröt med tropisk toppingVisa recept 25 minuterOstplättar med picklad morotVisa recept 45 minuterSpenatlasagne med chevre och soltorkad tomatVisa recept 15 minuterGrön sallad med jordgubbar och sparrisVisa recept 19 minuterBönbiff med krispig sallad i honungsdressing och avokadodippVisa recept 15 minuterAvokadosmoothieVisa recept 5 minuterFröig havregrynsgröt toppad med banan och jordgubbarVisa recept 15 minuterSmoothie bowlVisa recept 5 minuterJordgubbs- och rödbetssmoothieVisa recept 35 minuterHalloumibiffar med rostad potatisVisa recept 15 minuterJordgubbar med rapsolja, ingefärsyoghurt, frön och nötterVisa recept 40 minuterRamenVisa recept 19 minuterAvokadopastaVisa recept 44 minuterAuberginegratäng med mozzarellaVisa recept 25 minuterVegetarisk pastasåsVisa recept 20 minuterPasta med halloumipestoVisa recept Kurser inom kostVisa alla resultat149 kr 34 avsnittKom igång med GI - 6 veckorKöp för 149 kr 17 avsnittKickstart för mänVisa129 kr 24 avsnittMindful Eating - Ta kontroll över matenKöp för 129 kr99 kr 25 avsnittDetox steg 2 - En hållbar livsstilKöp för 99 kr150 kr 10 avsnittHitta toppformen med smoothies och sopporKöp för 150 kr149 kr 23 avsnittBli av med sötsuget på 4 veckorKöp för 149 kr 10 avsnittÄt grönareVisa149 kr 28 avsnittHållbar vikthanteringKöp för 149 kr150 kr 11 avsnittLåt din hjärna blommaKöp för 150 kr99 kr 22 avsnittDietistens val - Hälsosam vardagsmatKöp för 99 kr149 kr 13 avsnittClean EatingKöp för 149 kr99 kr 9 avsnittGrön frukostKöp för 99 kr150 kr 20 avsnittKom i livsbalans med matKöp för 150 kr120 kr 34 avsnittÄt dig frisk med en 14-dagars detoxkurKöp för 120 kr99 kr 13 avsnittGI - turbo - 2 veckorKöp för 99 kr150 kr 10 avsnittMaghälsaKöp för 150 kr Gott och grönt - nyttiga middagar för hela middagenVisa fler recept 45 minuterLime- och ingefärsmarinerad kyckling med sötpotatissalladVisa recept 40 minuterGrillade kycklingklubborVisa recept 40 minuterAsiatisk nudelsallad med helstekt fläskfiléVisa recept 34 minuterFläskfilé i ugn med äpplenVisa recept 40 minuterRispappersrullar med tofu och cashewnötterVisa recept Lammytterfilé med örtsmör, rostade rotfrukter och chèvreVisa recept 45 minuterFiskgratäng med torskVisa recept 25 minuterLax med mangosalsaVisa recept ~ 1.5 timmeKycklingsteak med grekisk pastasalladVisa recept 25 minuterKantarellpizzaVisa recept 30 minuterKyckling tandooriVisa recept 20 minuterRäk- och kräftsallad med matveteVisa recept 30 minuterGrillad sötpotatis med kycklingbaconVisa recept 25 minuterVegetarisk pastasåsVisa recept 20 minuterPasta med baconVisa recept 24 minuterBroccolisallad med grillad halloumiVisa recept 30 minuterCaesarsalladVisa recept 40 minuterBelugalinssallad med rostad sötpotatis och fänkålVisa recept 25 minuterUgnsbakad fisk med kapris och tomaterVisa recept 30 minuterPastasallad med räkor och asiatisk dressingVisa recept 40 minuterGrillad flankstek med vattenmellonsalladVisa recept 31 minuterFisk med krispigt gremoulatatäckeVisa recept 49 minuterMatig grönkålssalladVisa recept 39 minuterQuinoasallad med rökt laxVisa recept 45 minuterFiskbiffar med nudelsallad och mango chutney dressingVisa recept 30 minuterRatatouille med kycklingVisa recept 45 minuterSpenatlasagne med chevre och soltorkad tomatVisa recept 20 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 40 minuterPaella med kyckling och räkorVisa recept 19 minuterBönbiff med krispig sallad i honungsdressing och avokadodippVisa recept 30 minuterCurrygryta med sötpotatis och kikärtorVisa recept 30 minuterSpagetti med tomatsåsVisa recept 21 minuterStekt ris med lax och paprikaVisa receptSupersoppa a la Mats PeterssonVisa recept 30 minuterKycklinglårfilé med ugnsbakade tomater och bönorVisa recept 29 minuterGrönsaksbullar med blomkålscouscousVisa recept 40 minuterGrillad kummel och vit sparrisVisa recept 35 minuterHalloumibiffar med rostad potatisVisa recept 40 minuterMexikansk bowlVisa recept 21 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 19 minuterPasta med halloumiVisa recept 45 minuterFalafeltallrikVisa recept 39 minuterEnchiladas med bönorVisa recept 19 minuterSpenatsoppa med ädelostVisa recept 30 minuterLax med lime och ingefäraVisa recept 40 minuterFärsbiffar med svampsås och klyftpotatisVisa recept 40 minuterRamenVisa recept 40 minuterAsheh nudelsoppaVisa recept 29 minuterBaconlindad järpe med primörerVisa recept Lammrostbiff med olivsky och potatiskakaVisa recept Lättlagat under 30 minuterVisa fler recept 10 minuterOvernight oats med blåbär och kardemummaVisa recept 30 minuterQuinoa- och mathavremix med stekt äggVisa recept 11 minuterVattenmelonsallad med myntaVisa recept 29 minuterKyckling och nudlar med sesamVisa recept 10 minuterGrönkåls- och mangosmoothieVisa recept 10 minuterBananpannkaka med havregrynVisa recept 19 minuterLaxmacka med gräddkokt grönkålVisa recept 3 minuterGrötmixVisa recept 15 minuterMatvetesallad med varmrökt lax och äggVisa recept 30 minuterMorotsnudelsallad med biffVisa recept 20 minuterHälsobowlVisa recept 5 minuterEnergikickVisa recept 5 minuterSmoothietallrikVisa recept 20 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 30 minuterKallrökt laxmacka med pocherat ägg och crème fraicheVisa recept 20 minuterApelsinsallad med granatäppleVisa recept 30 minuterSvartkålssoppa med pocherat ägg och räkorVisa recept 30 minuterRatatouille med kycklingVisa recept 20 minuterOvernight oats med plommonkompottVisa recept 10 minuterAvokadomackaVisa recept 10 minuterAvokadoröraVisa recept 30 minuterLax med lime och ingefäraVisa recept 15 minuterSpettad fruktsalladVisa recept 29 minuterMüslirutorVisa recept 4 minuterSmoothie med äpple och selleriVisa recept 20 minuterPocherat äggVisa recept 5 minuterSmoothie med ingefära och havtornVisa recept 25 minuterLax med mangosalsaVisa recept 25 minuterTorsk med ägg och brynt smörVisa recept 19 minuterAvokadopastaVisa recept 30 minuterKryddiga biffar med tabboulehVisa recept 30 minuterKycklinglårfilé med ugnsbakade tomater och bönorVisa recept 19 minuterBönbiff med krispig sallad i honungsdressing och avokadodippVisa recept 29 minuterEnkel sparrissoppaVisa recept 20 minuterAsiatisk färspanna med kålVisa recept 29 minuterGrönsaksbullar med blomkålscouscousVisa recept 15 minuterJordgubbar med rapsolja, ingefärsyoghurt, frön och nötterVisa recept 29 minuterKesoplättarVisa recept 10 minuterOvernight oatsVisa recept 30 minuterCurrygryta med sötpotatis och kikärtorVisa recept Hälsoboost - fräscha smoothiesVisa fler recept 15 minuterSmoothie bowlVisa recept 5 minuterSmoothie med ingefära och havtornVisa recept 5 minuterSmoothietallrikVisa recept 15 minuterAvokadosmoothieVisa recept 15 minuterGrön smoothieVisa recept 10 minuterGrönkåls- och mangosmoothieVisa recept 5 minuterHallonsmoothie med vetekliVisa recept 5 minuterJordgubbs- och rödbetssmoothieVisa recept Mellanmål med välgörande ingredienserVisa fler recept 29 minuterVispad mozzarella med tomatsalladVisa recept 29 minuterEnkel sparrissoppaVisa recept 29 minuterMüslirutorVisa receptProteinchokladbollarVisa recept 25 minuterBananpannkakor med bär och kvargVisa recept 30 minuterMorotssoppa med pasta och gröntVisa recept 2 timmarGrovt fullkornsbrödVisa recept 25 minuterPastasallad med sparris och kallrökt laxVisa recept 3 timmarTorkade äppelchipsVisa recept 4 timmarJulvörtbrödVisa recept 2 timmarGlutenfritt fröknäckeVisa recept 11 minuterRischoklad med kokos och torkad fruktVisa recept 3 timmarÄppelchipsVisa receptRisbräckVisa recept 20 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 6 minuterSmoothie med avokado och spenatVisa recept 21 minuterCouscous med feta, tzatziki och hummusVisa recept 29 minuterKesoplättarVisa recept 5 minuterShake med lingonVisa recept 20 minuterRäk- och kräftsallad med matveteVisa recept 6 minuterVegansk smoothie med koksmjölkVisa recept 5 minuterMorotssalladVisa recept -1 minutKornbröd med dinkelflingorVisa recept 6 minuterChiapudding med kokosmjölkVisa recept 4 minuterSmoothie med äpple och selleriVisa recept 2 timmarSurkålVisa recept 30 minuterGlutenfri energibarVisa recept 31 minuterLjummen kycklingsalladVisa recept 15 minuterSparrissallad med avokadoVisa recept 49 minuterMatig grönkålssalladVisa recept 14 minuterDadlar på tre olika sättVisa recept 15 minuterNyttiga chokladbollarVisa recept 19 minuterLaxmacka med gräddkokt grönkålVisa recept 24 minuterBroccolisallad med grillad halloumiVisa recept 30 minuterSallad på grillade grönsaker och halloumiVisa recept 29 minuterRawfoodbollar med blåbär och kardemummaVisa recept 11 minuterVattenmelonsallad med myntaVisa recept 31 minuterVegansk potatissalladVisa recept 15 minuterSpettad fruktsalladVisa recept 6 minuterSmoothie med KesellaVisa recept 9 minuterColeslawVisa receptSupersoppa a la Mats PeterssonVisa recept 29 minuterChokladdoppade apelsinerVisa recept 31 minuterGazpacho med grillad ciabattaVisa receptÄppelchips i ugnVisa recept
