Kost & recept Bli en mästerkock i köket tillsammans med oss. Lär dig mer om mag- och tarmhälsa och få familjen att äta mer grönt hela veckan. Vad blir det idag? Gå till alla recept Sök efter kostkurser Ät mer vegetarisktVisa fler recept 40 minuterVegetarisk poké bowl med pumpa och picklad kålVisa recept 40 minuterRamenVisa recept Bibimbap (Koreansk pyttipanna)Visa recept 15 minuterAvokadosmoothieVisa recept 29 minuterGrönsaksbullar med blomkålscouscousVisa recept 20 minuterQuinoagröt med tropisk toppingVisa recept 5 minuterJordgubbs- och rödbetssmoothieVisa recept 10 minuterOvernight oatsVisa recept 20 minuterOvernight oats med plommonkompottVisa recept 5 minuterOvernight oats med rabarberkompottVisa recept 19 minuterThaigryta röd curryVisa recept 25 minuterHemgjord müsliVisa recept 10 minuterHampafrögrötVisa recept 5 minuterSmoothietallrikVisa recept 19 minuterAvokadopastaVisa recept 35 minuterHalloumibiffar med rostad potatisVisa recept 40 minuterAsiatiska vegobiffar med sötpotatisklyftorVisa recept 40 minuterBelugalinssallad med rostad sötpotatis och fänkålVisa recept 10 minuterRågflingegrötVisa recept 5 minuterSmoothie med ingefära och havtornVisa recept 40 minuterMexikansk bowlVisa recept 15 minuterOmelett med fetaostVisa recept 15 minuterSmoothie bowlVisa recept 10 minuterBlåbärsbowl med hirsVisa recept 44 minuterAuberginegratäng med mozzarellaVisa recept 40 minuterRispappersrullar med tofu och cashewnötterVisa recept 10 minuterGrön yoghurtbowlVisa recept 5 minuterFröig havregrynsgröt toppad med banan och jordgubbarVisa recept 45 minuterFalafeltallrikVisa recept 15 minuterGrön sallad med jordgubbar och sparrisVisa recept 20 minuterWrap med ärtfalafelVisa recept 25 minuterOstplättar med picklad morotVisa recept 19 minuterPasta med halloumiVisa recept 30 minuterVegetarisk pastasalladVisa recept 45 minuterSpenatlasagne med chevre och soltorkad tomatVisa recept 35 minuterZucchiniburgareVisa recept 30 minuterCurrygryta med sötpotatis och kikärtorVisa recept 25 minuterVegetarisk pastasåsVisa recept 15 minuterJordgubbar med rapsolja, ingefärsyoghurt, frön och nötterVisa recept 10 minuterGrönkåls- och mangosmoothieVisa recept 20 minuterPasta med halloumipestoVisa recept 10 minuterAvokadosmörgås med kesoVisa recept 5 minuterSmörgås med cottage cheese, torkade aprikoser och vindruvorVisa recept 15 minuterÄppel- och lingonkompottVisa recept 19 minuterBönbiff med krispig sallad i honungsdressing och avokadodippVisa recept 5 minuterEnergikickVisa recept 5 minuterHallonsmoothie med vetekliVisa recept 15 minuterGrön smoothieVisa recept 50 minuterFetaostbollar med paprikasås och rostad potatisVisa recept Kurser inom kostVisa alla resultat99 kr 9 avsnittGrön frukostKöp för 99 kr149 kr 23 avsnittBli av med sötsuget på 4 veckorKöp för 149 kr150 kr 11 avsnittLåt din hjärna blommaKöp för 150 kr149 kr 13 avsnittClean EatingKöp för 149 kr150 kr 10 avsnittHitta toppformen med smoothies och sopporKöp för 150 kr 10 avsnittÄt grönareVisa99 kr 22 avsnittDietistens val - Hälsosam vardagsmatKöp för 99 kr129 kr 24 avsnittMindful Eating - Ta kontroll över matenKöp för 129 kr149 kr 28 avsnittHållbar vikthanteringKöp för 149 kr 17 avsnittKickstart för mänVisa99 kr 13 avsnittGI - turbo - 2 veckorKöp för 99 kr99 kr 25 avsnittDetox steg 2 - En hållbar livsstilKöp för 99 kr120 kr 34 avsnittÄt dig frisk med en 14-dagars detoxkurKöp för 120 kr150 kr 10 avsnittMaghälsaKöp för 150 kr150 kr 20 avsnittKom i livsbalans med matKöp för 150 kr149 kr 34 avsnittKom igång med GI - 6 veckorKöp för 149 kr Gott och grönt - nyttiga middagar för hela middagenVisa fler receptNasi gorengVisa recept 39 minuterQuinoasallad med rökt laxVisa recept 11 minuterVattenmelonsallad med myntaVisa receptSupersoppa a la Mats PeterssonVisa recept Bibimbap (Koreansk pyttipanna)Visa recept 34 minuterFläskfilé i ugn med äpplenVisa recept 20 minuterPocherat ägg med skinka och chilistekta bönorVisa recept 20 minuterFiskburgare med knaprig dressingVisa recept 45 minuterFiskbiffar med nudelsallad och mango chutney dressingVisa recept 21 minuterCouscous med feta, tzatziki och hummusVisa recept 30 minuterVegetarisk pastasalladVisa recept 20 minuterPasta med halloumipestoVisa recept 25 minuterPastasallad med sparris och kallrökt laxVisa recept 30 minuterSpagetti med tomatsåsVisa recept ~ 1.5 timmeKycklingsteak med grekisk pastasalladVisa recept 40 minuterRamenVisa recept 20 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 40 minuterCurry med laxVisa recept 30 minuterKycklinglårfilé med ugnsbakade tomater och bönorVisa recept 45 minuterFalafeltallrikVisa recept 25 minuterKantarellpizzaVisa recept 40 minuterGrillade kycklingklubborVisa recept 45 minuterSpenatlasagne med chevre och soltorkad tomatVisa recept Köttfärslimpa med fetaost och soltorkade tomaterVisa recept 20 minuterFried rice med stekt äggVisa recept 19 minuterAvokadopastaVisa recept 39 minuterEnchiladas med bönorVisa recept 30 minuterSej med grillad paprika och parmesanVisa recept 40 minuterAsiatisk nudelsallad med helstekt fläskfiléVisa recept 15 minuterOmelett med fetaostVisa recept 44 minuterAuberginegratäng med mozzarellaVisa recept 31 minuterFiskburgare med kikärtsgrytaVisa recept 50 minuterFetaostbollar med paprikasås och rostad potatisVisa recept 29 minuterKyckling och nudlar med sesamVisa recept 35 minuterZucchiniburgareVisa recept Lammytterfilé med örtsmör, rostade rotfrukter och chèvreVisa recept 30 minuterLax med lime och ingefäraVisa recept 24 minuterBroccolisallad med grillad halloumiVisa recept 20 minuterRäk- och kräftsallad med matveteVisa recept 35 minuterLax i ugn med ingefära, chili och limeVisa recept 5 minuterMorotssalladVisa recept 30 minuterRatatouille med kycklingVisa recept 45 minuterFiskgratäng med torskVisa recept 21 minuterStekt ris med lax och paprikaVisa recept 30 minuterTomatsoppa med vita bönor och baconVisa recept 15 minuterGrön sallad med jordgubbar och sparrisVisa recept 29 minuterBaconlindad järpe med primörerVisa recept 35 minuterHalloumibiffar med rostad potatisVisa recept 25 minuterTorsk med ägg och brynt smörVisa recept 31 minuterRimmad lax med dillpotatisVisa recept Lättlagat under 30 minuterVisa fler recept 15 minuterÄggröraVisa recept 30 minuterKyckling tandooriVisa recept 20 minuterTonfiskröra på rågbrödVisa recept 30 minuterRatatouille med kycklingVisa recept 30 minuterSallad på grillade grönsaker och halloumiVisa recept 30 minuterTomatsoppa med vita bönor och baconVisa recept 30 minuterCaesarsalladVisa recept 29 minuterGrönsaksbullar med blomkålscouscousVisa recept 20 minuterHälsobowlVisa recept 20 minuterPocherat ägg med skinka och chilistekta bönorVisa recept 5 minuterShake med lingonVisa recept 25 minuterHemgjord müsliVisa recept 15 minuterSötstarka nötter och frönVisa recept 10 minuterGrönkåls- och mangosmoothieVisa recept 20 minuterTortillachips med dipp och fruktVisa recept 14 minuterDadlar på tre olika sättVisa recept 25 minuterPastasallad med sparris och kallrökt laxVisa recept 20 minuterFried rice med stekt äggVisa recept 30 minuterKallrökt laxmacka med pocherat ägg och crème fraicheVisa recept 6 minuterSmoothie med KesellaVisa recept 25 minuterKantarellpizzaVisa recept 15 minuterMatvetesallad med varmrökt lax och äggVisa recept 25 minuterLammfärsspett med mangosalsaVisa recept 13 minuterRödbetsspaghetti med rucola och parmesanVisa recept 30 minuterSej med grillad paprika och parmesanVisa recept 20 minuterPocherat äggVisa recept 29 minuterMüslirutorVisa recept 9 minuterColeslawVisa recept 15 minuterJordgubbar med rapsolja, ingefärsyoghurt, frön och nötterVisa recept 6 minuterChiapudding med kokosmjölkVisa recept 25 minuterTacobowl med kycklingfärsVisa recept 10 minuterMexikansk bönröraVisa recept 15 minuterSpettad fruktsalladVisa recept -1 minutKornbröd med dinkelflingorVisa recept 25 minuterTorsk med ägg och brynt smörVisa recept 30 minuterGrillad sötpotatis med kycklingbaconVisa recept 30 minuterLax med lime och ingefäraVisa recept 5 minuterEnergikickVisa recept 30 minuterOstfyllda köttbullar med matig kamut-vetesalladVisa recept 15 minuterSmoothie bowlVisa recept 30 minuterSvartkålssoppa med pocherat ägg och räkorVisa recept 10 minuterRågflingegrötVisa recept Hälsoboost - fräscha smoothiesVisa fler recept 15 minuterSmoothie bowlVisa recept 5 minuterSmoothie med ingefära och havtornVisa recept 5 minuterSmoothietallrikVisa recept 15 minuterAvokadosmoothieVisa recept 15 minuterGrön smoothieVisa recept 10 minuterGrönkåls- och mangosmoothieVisa recept 5 minuterHallonsmoothie med vetekliVisa recept 5 minuterJordgubbs- och rödbetssmoothieVisa recept Mellanmål med välgörande ingredienserVisa fler recept 2 timmarGrovt fullkornsbrödVisa recept 3 timmarÄppelchipsVisa recept 11 minuterVattenmelonsallad med myntaVisa recept 29 minuterRawfoodbollar med blåbär och kardemummaVisa recept 29 minuterVispad mozzarella med tomatsalladVisa recept 30 minuterSallad på grillade grönsaker och halloumiVisa recept 6 minuterChiapudding med kokosmjölkVisa recept 6 minuterSmoothie med avokado och spenatVisa recept 31 minuterGazpacho med grillad ciabattaVisa recept 4 minuterSmoothie med äpple och selleriVisa recept 30 minuterGlutenfri energibarVisa recept 29 minuterChokladdoppade apelsinerVisa recept 15 minuterSparrissallad med avokadoVisa recept 5 minuterMorotssalladVisa recept 25 minuterBananpannkakor med bär och kvargVisa recept 4 timmarJulvörtbrödVisa recept 31 minuterLjummen kycklingsalladVisa recept 15 minuterNyttiga chokladbollarVisa recept 6 minuterSmoothie med KesellaVisa recept 14 minuterDadlar på tre olika sättVisa recept 9 minuterColeslawVisa recept 2 timmarSurkålVisa recept 19 minuterLaxmacka med gräddkokt grönkålVisa recept 24 minuterBroccolisallad med grillad halloumiVisa recept 20 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 11 minuterRischoklad med kokos och torkad fruktVisa recept 29 minuterKesoplättarVisa recept 29 minuterMüslirutorVisa recept 29 minuterEnkel sparrissoppaVisa recept 6 minuterVegansk smoothie med koksmjölkVisa recept 21 minuterCouscous med feta, tzatziki och hummusVisa recept 15 minuterSpettad fruktsalladVisa recept 25 minuterPastasallad med sparris och kallrökt laxVisa recept 2 timmarGlutenfritt fröknäckeVisa recept 3 timmarTorkade äppelchipsVisa recept 20 minuterRäk- och kräftsallad med matveteVisa receptÄppelchips i ugnVisa receptSupersoppa a la Mats PeterssonVisa recept 30 minuterMorotssoppa med pasta och gröntVisa receptProteinchokladbollarVisa receptRisbräckVisa recept 49 minuterMatig grönkålssalladVisa recept -1 minutKornbröd med dinkelflingorVisa recept 31 minuterVegansk potatissalladVisa recept 5 minuterShake med lingonVisa recept
