Kost & recept Bli en mästerkock i köket tillsammans med oss. Lär dig mer om mag- och tarmhälsa och få familjen att äta mer grönt hela veckan. Vad blir det idag? Gå till alla recept Sök efter kostkurser Ät mer vegetarisktVisa fler recept 10 minuterHampafrögrötVisa recept 5 minuterHallonsmoothie med vetekliVisa recept 15 minuterAvokadosmoothieVisa recept 10 minuterBlåbärsbowl med hirsVisa recept 5 minuterFröig havregrynsgröt toppad med banan och jordgubbarVisa recept 40 minuterRamenVisa recept 35 minuterHalloumibiffar med rostad potatisVisa recept 15 minuterGrön smoothieVisa recept 20 minuterWrap med ärtfalafelVisa recept 19 minuterThaigryta röd curryVisa recept 50 minuterFetaostbollar med paprikasås och rostad potatisVisa recept 20 minuterOvernight oats med plommonkompottVisa recept 20 minuterQuinoagröt med tropisk toppingVisa recept 5 minuterJordgubbs- och rödbetssmoothieVisa recept 30 minuterCurrygryta med sötpotatis och kikärtorVisa recept 45 minuterFalafeltallrikVisa recept 20 minuterPasta med halloumipestoVisa recept 30 minuterVegetarisk pastasalladVisa recept 19 minuterPasta med halloumiVisa recept 15 minuterGrön sallad med jordgubbar och sparrisVisa recept 15 minuterOmelett med fetaostVisa recept 45 minuterSpenatlasagne med chevre och soltorkad tomatVisa recept 19 minuterAvokadopastaVisa recept 25 minuterVegetarisk pastasåsVisa recept 5 minuterSmoothie med ingefära och havtornVisa recept 10 minuterGrön yoghurtbowlVisa recept Bibimbap (Koreansk pyttipanna)Visa recept 5 minuterOvernight oats med rabarberkompottVisa recept 25 minuterOstplättar med picklad morotVisa recept 35 minuterZucchiniburgareVisa recept 10 minuterOvernight oatsVisa recept 10 minuterAvokadosmörgås med kesoVisa recept 40 minuterVegetarisk poké bowl med pumpa och picklad kålVisa recept 29 minuterGrönsaksbullar med blomkålscouscousVisa recept 5 minuterEnergikickVisa recept 5 minuterSmoothietallrikVisa recept 10 minuterGrönkåls- och mangosmoothieVisa recept 10 minuterRågflingegrötVisa recept 15 minuterJordgubbar med rapsolja, ingefärsyoghurt, frön och nötterVisa recept 40 minuterRispappersrullar med tofu och cashewnötterVisa recept 44 minuterAuberginegratäng med mozzarellaVisa recept 5 minuterSmörgås med cottage cheese, torkade aprikoser och vindruvorVisa recept 40 minuterBelugalinssallad med rostad sötpotatis och fänkålVisa recept 25 minuterHemgjord müsliVisa recept 15 minuterSmoothie bowlVisa recept 40 minuterAsiatiska vegobiffar med sötpotatisklyftorVisa recept 19 minuterBönbiff med krispig sallad i honungsdressing och avokadodippVisa recept 40 minuterMexikansk bowlVisa recept 15 minuterÄppel- och lingonkompottVisa recept Kurser inom kostVisa alla resultat149 kr 28 avsnittHållbar vikthanteringKöp för 149 kr149 kr 34 avsnittKom igång med GI - 6 veckorKöp för 149 kr99 kr 13 avsnittGI - turbo - 2 veckorKöp för 99 kr149 kr 13 avsnittClean EatingKöp för 149 kr 10 avsnittÄt grönareVisa99 kr 9 avsnittGrön frukostKöp för 99 kr99 kr 25 avsnittDetox steg 2 - En hållbar livsstilKöp för 99 kr150 kr 10 avsnittHitta toppformen med smoothies och sopporKöp för 150 kr120 kr 34 avsnittÄt dig frisk med en 14-dagars detoxkurKöp för 120 kr99 kr 22 avsnittDietistens val - Hälsosam vardagsmatKöp för 99 kr150 kr 10 avsnittMaghälsaKöp för 150 kr150 kr 20 avsnittKom i livsbalans med matKöp för 150 kr 17 avsnittKickstart för mänVisa149 kr 23 avsnittBli av med sötsuget på 4 veckorKöp för 149 kr129 kr 24 avsnittMindful Eating - Ta kontroll över matenKöp för 129 kr150 kr 11 avsnittLåt din hjärna blommaKöp för 150 kr Gott och grönt - nyttiga middagar för hela middagenVisa fler recept 45 minuterLime- och ingefärsmarinerad kyckling med sötpotatissalladVisa recept 13 minuterRödbetsspaghetti med rucola och parmesanVisa recept 19 minuterAvokadopastaVisa recept 25 minuterTorsk med ägg och brynt smörVisa recept 40 minuterCurry med laxVisa recept 40 minuterPaella med kyckling och räkorVisa recept 40 minuterAsiatisk nudelsallad med helstekt fläskfiléVisa recept 45 minuterFiskgratäng med torskVisa recept 30 minuterKycklinglårfilé med ugnsbakade tomater och bönorVisa recept 20 minuterFiskburgare med knaprig dressingVisa recept 29 minuterGrönsaksbullar med blomkålscouscousVisa recept 34 minuterKycklingfilé med puré och spenatpestoVisa recept 40 minuterMexikansk bowlVisa recept 40 minuterGrillade havskräftor med nudelsalladVisa recept 29 minuterEnkel sparrissoppaVisa recept 40 minuterFärsbiffar med svampsås och klyftpotatisVisa recept 30 minuterSpagetti med tomatsåsVisa recept 25 minuterLax med mangosalsaVisa recept 30 minuterGrillad sötpotatis med kycklingbaconVisa recept 50 minuterFetaostbollar med paprikasås och rostad potatisVisa recept 31 minuterFiskburgare med kikärtsgrytaVisa receptPastasallad med kyckling och pestoVisa recept 31 minuterKokosmarinerad kycklingfiléVisa recept 19 minuterLaxmacka med gräddkokt grönkålVisa recept 19 minuterPasta med halloumiVisa recept 45 minuterFalafeltallrikVisa recept 25 minuterPastasallad med sparris och kallrökt laxVisa recept 31 minuterVegansk potatissalladVisa recept 31 minuterFläskkotletter med fetaoströraVisa recept 40 minuterRispappersrullar med tofu och cashewnötterVisa recept 40 minuterRamenVisa recept 21 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 30 minuterKryddiga biffar med tabboulehVisa recept 20 minuterPasta med baconVisa recept Lammytterfilé med örtsmör, rostade rotfrukter och chèvreVisa recept 30 minuterSallad på grillade grönsaker och halloumiVisa recept 40 minuterGrillad flankstek med vattenmellonsalladVisa recept 11 minuterVattenmelonsallad med myntaVisa recept 40 minuterBelugalinssallad med rostad sötpotatis och fänkålVisa recept 20 minuterWrap med ärtfalafelVisa recept ~ 1.5 timmeKycklingsteak med grekisk pastasalladVisa recept 19 minuterSpenatsoppa med ädelostVisa recept 30 minuterVegetarisk pastasalladVisa recept Lammrostbiff med olivsky och potatiskakaVisa recept 30 minuterCaesarsalladVisa recept 20 minuterRäk- och kräftsallad med matveteVisa recept 35 minuterZucchiniburgareVisa recept 30 minuterTomatsoppa med vita bönor och baconVisa recept 49 minuterMatig grönkålssalladVisa recept Lättlagat under 30 minuterVisa fler recept 21 minuterStekt ris med lax och paprikaVisa recept 20 minuterQuinoagröt med tropisk toppingVisa recept 10 minuterAvokadomackaVisa recept 29 minuterEnkel sparrissoppaVisa recept 30 minuterSvartkålssoppa med pocherat ägg och räkorVisa recept 20 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 19 minuterThaigryta röd curryVisa recept 25 minuterKantarellpizzaVisa recept 30 minuterCurrygryta med sötpotatis och kikärtorVisa recept 30 minuterSpagetti med tomatsåsVisa recept 25 minuterHemgjord müsliVisa recept 30 minuterTomatsoppa med vita bönor och baconVisa recept 10 minuterHampafrögrötVisa recept 15 minuterJordgubbar med rapsolja, ingefärsyoghurt, frön och nötterVisa recept 25 minuterFruktsallad med vit chokladVisa recept 30 minuterCaesarsalladVisa recept 30 minuterPastasallad med räkor och asiatisk dressingVisa recept 5 minuterSojabönsspreadVisa recept 30 minuterSallad på grillade grönsaker och halloumiVisa recept 25 minuterLammfärsspett med mangosalsaVisa recept 20 minuterFried rice med stekt äggVisa recept 20 minuterOvernight oats med plommonkompottVisa recept 5 minuterFröig havregrynsgröt toppad med banan och jordgubbarVisa recept 30 minuterQuinoa- och mathavremix med stekt äggVisa recept 20 minuterApelsinsallad med granatäppleVisa recept 25 minuterVegetarisk pastasåsVisa recept 19 minuterSpenatsoppa med ädelostVisa recept 5 minuterSmoothie med ingefära och havtornVisa recept 10 minuterChiagröt med kokos & passionsfruktVisa recept 20 minuterHälsobowlVisa recept 25 minuterTorsk med ägg och brynt smörVisa recept 19 minuterBönbiff med krispig sallad i honungsdressing och avokadodippVisa recept 29 minuterChokladdoppade apelsinerVisa recept 15 minuterSparrissallad med avokadoVisa recept 5 minuterHallonsmoothie med vetekliVisa recept 30 minuterKycklinglårfilé med ugnsbakade tomater och bönorVisa recept 6 minuterVegansk smoothie med koksmjölkVisa recept 9 minuterColeslawVisa recept 5 minuterSmoothietallrikVisa recept 29 minuterKesoplättarVisa recept 30 minuterSej med grillad paprika och parmesanVisa recept 25 minuterUgnsbakad fisk med kapris och tomaterVisa recept 29 minuterKyckling och nudlar med sesamVisa recept Hälsoboost - fräscha smoothiesVisa fler recept 15 minuterSmoothie bowlVisa recept 5 minuterSmoothie med ingefära och havtornVisa recept 5 minuterSmoothietallrikVisa recept 15 minuterAvokadosmoothieVisa recept 15 minuterGrön smoothieVisa recept 10 minuterGrönkåls- och mangosmoothieVisa recept 5 minuterHallonsmoothie med vetekliVisa recept 5 minuterJordgubbs- och rödbetssmoothieVisa recept Mellanmål med välgörande ingredienserVisa fler recept -1 minutKornbröd med dinkelflingorVisa recept 29 minuterEnkel sparrissoppaVisa recept 6 minuterChiapudding med kokosmjölkVisa recept 6 minuterSmoothie med avokado och spenatVisa recept 49 minuterMatig grönkålssalladVisa recept 29 minuterKesoplättarVisa recept 31 minuterLjummen kycklingsalladVisa recept 3 timmarTorkade äppelchipsVisa recept 15 minuterSparrissallad med avokadoVisa recept 2 timmarSurkålVisa recept 20 minuterMelonsallad med mozzarellaVisa recept 11 minuterVattenmelonsallad med myntaVisa recept 11 minuterRischoklad med kokos och torkad fruktVisa recept 19 minuterLaxmacka med gräddkokt grönkålVisa recept 4 minuterSmoothie med äpple och selleriVisa recept 20 minuterRäk- och kräftsallad med matveteVisa recept 24 minuterBroccolisallad med grillad halloumiVisa recept 4 timmarJulvörtbrödVisa recept 30 minuterMorotssoppa med pasta och gröntVisa recept 5 minuterShake med lingonVisa recept 5 minuterMorotssalladVisa recept 9 minuterColeslawVisa recept 29 minuterMüslirutorVisa receptÄppelchips i ugnVisa recept 29 minuterChokladdoppade apelsinerVisa recept 21 minuterCouscous med feta, tzatziki och hummusVisa recept 30 minuterSallad på grillade grönsaker och halloumiVisa recept 6 minuterSmoothie med KesellaVisa recept 31 minuterVegansk potatissalladVisa receptSupersoppa a la Mats PeterssonVisa receptRisbräckVisa recept 6 minuterVegansk smoothie med koksmjölkVisa recept 31 minuterGazpacho med grillad ciabattaVisa recept 29 minuterVispad mozzarella med tomatsalladVisa recept 25 minuterPastasallad med sparris och kallrökt laxVisa recept 2 timmarGrovt fullkornsbrödVisa recept 14 minuterDadlar på tre olika sättVisa recept 29 minuterRawfoodbollar med blåbär och kardemummaVisa recept
