För dig som vill komma i gång eller komma i form med hjälp av promenader, testa:
Gåpodden
Tillsammans med Leila Söderholm, Mats Petersson och gäster promenerar vi i varierande tempo samtidigt som vi får lära oss om vad som händer i kroppen när vi rör på oss, om kost och matvanor, sömn, stress och mycket mer. Välkommen till en kunskapsrik promenadpodd!
Avsnitt två!
Hoppas du gillar Gåpodden så långt. Här kan du lyssna och promenera till ett ytterligare avsnitt.
Ge magen en omgång!
Att ha en stark mage är viktigt av flera anledningar. En stark mage påverkar nämligen din hållning och skapar balans mellan baksidans och framsidans muskulatur. Dessutom leder en stark mage ofta till färre ryggproblem. I detta pass ger vi magen kärlek i ca 10 minuter.
PerformIQ Life är en digital hälsoplattform fullspäckad av träningspass, utmaningar, recept, kurser, föreläsningar och poddar. Våra inspiratörer är världsstjärnor och experter inom sina områden. Vi förklarar vad som händer i kroppen, hur du utvecklar din hjärna och hur rörelse påverkar din hälsa. Allt utifrån just din utgångspunkt. Allt digitalt på dina enheter så du kan använda PerformIQ Life precis när och var du vill. Vi menar att det ska vara kravlöst, lekfullt och enkelt att må bra. Vi vill motivera dig till en bättre hälsa utan pekpinnar eller krav.
Du kan teckna ett medlemskap i ett helt år för endast 699 kr, använd rabattkoden LIFE23 i betalsteget (Ord. pris 995 kr).
Hoppas vi ses på Life inom kort!
Som årsmedlem får du tillgång till detta:
-
Tillgång till över 500 pass och träningsformer.
Välkommen att köra HIIT-pass, Tabata, styrka, statisk träning, rörlighet, yoga- och meditation och mycket mer.
-
Mental och fysisk utveckling med kända profiler.
Lär dig hantera stress, motgångar och sömnsvårigheter. Våra coacher hjälper dig att bygga din mentala styrka.
-
Ny inspiration i köket med hundratals recept.
Välj och vraka bland fräscha, lättlagade och goda recept som både gör- och smakar gott.
-
Anpassad träningsaktivitet efter dina behov.
Använd dig av hälsokollen eller aktivitetsguiden för att skapa helt anpassade program - just för dig.
-
Motivation till att nå dina mål.
Det ska vara kravlöst, enkelt och roligt att må bra. Hos oss får du alla verktyg du behöver för att göra just det.
