Smyg i gång redan innan resan!

Nedan får du som ska åka på en MåBra resa möjligheten att smyga i gång din träning tillsammans med Leila redan idag!

Avsnitt två!

Här kan du testa ett ytterligare avsnitt av Gåpodden!

Ett tredje avsnitt

Hoppas du gillar Gåpodden så långt. Här kan du lyssna och promenera till ett ytterligare avsnitt.

Maximal förbränning med Leila Söderholm

Detta är ett 18 minuter långt träningspass som passar dig oavsett nivå. Passet börjar med en gemensam uppvärmning och sedan visar Leila varje övning på två eller tre olika nivåer (lätt, medel och tuff) så du själv kan välja vad som passar dig bäst för respektive övning. Lycka till!

Ge magen en omgång!

Att ha en stark mage är viktigt av flera anledningar. En stark mage påverkar nämligen din hållning och skapar balans mellan baksidans och framsidans muskulatur. Dessutom leder en stark mage ofta till färre ryggproblem. I detta pass ger vi magen kärlek i ca 10 minuter.