Lyssna till Leila Söderholm!
Med energi, humor och värme förmedlar Leila Söderholm, en av Sveriges mest anlitade hälsoexperter, hur små förändringar ger stort utfall i vårt dagliga liv. Forskning, djupaste allvar och stor igenkänning i en perfekt mix som inte lämnar någon oberörd. Leila får människor att känna sig kapabla och motiverade. Nedan bjuder vi på fyra föreläsningar so handlar om fyra olika ämnen. Lyssna på alla eller välj det som passar dig bäst. Samtliga är max 10 minuter långa styck.
Låt din hjärna blomma!
Välkommen till en inspirerande föreläsning som tar dig med på en resa in i hjärnans fantastiska värld, där över 100 miljarder nervceller formar våra tankar, känslor och minnen. Upptäck ”10 goda vanor” som blir nyckeln till en motorväg mot mental friskvård. Medveten styrning och träning är vägen till att maximera hjärnans potential. Efter föreläsningen kommer du att förstå din egen hjärna djupare och kunna ge den de förutsättningar den behöver för att blomstra. Ta kontroll över ditt sinne och öppna dörrarna till en värld av möjligheter.
Välkommen till en föreläsning som ger dig verktygen för att utforska din egen potential och bli den bästa versionen av dig själv.
Lyssna till "inledningen" av minska din stress!
Välkommen till några avsnitt av en kurs med Anders Haglund, transformativ mental coach. Lär dig hantera stress och nå personlig framgång genom att förstå stressens verkliga natur.
Lyssna till "Vad är egentligen stress?"
Välkommen till några avsnitt av en kurs med Anders Haglund, transformativ mental coach. Lär dig hantera stress och nå personlig framgång genom att förstå stressens verkliga natur.
Lyssna till "ett oskyldigt missförstånd om stress"!
Välkommen till några avsnitt av en kurs med Anders Haglund, transformativ mental coach. Lär dig hantera stress och nå personlig framgång genom att förstå stressens verkliga natur.
Lyssna till "minska din oro och ångest"!
Välkommen till några avsnitt av en kurs med Anders Haglund, transformativ mental coach. Lär dig hantera stress och nå personlig framgång genom att förstå stressens verkliga natur.
Ta makten över din stress- snabba strategier!
Denna föreläsning med Andreas Piirimets är avgörande för att behärska stress snabbt och enkelt. Utmattning ökar dramatiskt, men balans och energi är möjliga. Upptäck lösningar och praktiska strategier på bara 38 minuter!
Ta makten över din stress-långsiktiga strategier!
Denna föreläsning är din nyckel till att besegra stress och leva ett hållbart liv. Utmattning ökar dramatiskt, men du kan undvika det. Upptäck lösningar och inspirerande berättelser av Andreas Piirimets, allt på bara 37 minuter!
Lyssna till avsnittet "Tarmfloran"!
Sofia, expert på IBS och maghälsa, hjälper dig att förbättra din hälsa och upptäcka matglädje. Inga pekpinnar, bara inspirerande råd för att må bättre.
Uppsvälld mage- vad kan det bero på?
I det här avsnittet dyker dietisten Sofia Antonsson in i världen av IBS – Irritable Bowel Syndrome , vilket drabbar ca 15-20 % av världens befolkning. Är du en av dem som lider av ballongmage, uppsvälld mage, stressmage eller liknande så kan detta avsnitt vara något för dig! Låt dig inspireras tillsammans med oss!
Lyssna till "Medvetet ätande!"
Sofia, expert på IBS och maghälsa, hjälper dig att förbättra din hälsa och upptäcka matglädje. Inga pekpinnar, bara inspirerande råd för att må bättre.
Lyssna till avsnittet "När ska du äta?"
Sofia, expert på IBS och maghälsa, hjälper dig att förbättra din hälsa och upptäcka matglädje. Inga pekpinnar, bara inspirerande råd för att må bättre.