COOP – PerformIQ Life

Välkommen till en mer hälsorik vardag med PerformIQ Life

Just nu kan du som Coop-medlem få tillgång till hela vårt utbud i 12 månader för endast 499 kr. Passa på!

Nyttja kampanjen

BOOSTA HÖSTEN MED OSS

Bli medlem idag för endast 499 :-

Köp ett 1-års medlemskap idag för 499:- (ord. pris 995-). Du får tillgång till alla våra kurser, pass, poddar, utmaningar, recept och föreläsningar.

Använd koden COOP. Varmt välkommen!

Nyttja kampanjen här!

Urval av våra träningspass

150 kr 4 minuter

GAGAN ARORA - warmup workout

Köp för 150 kr

150 kr 31 minuter

Träna med Pischa - Lower body 4

Köp för 150 kr

69 kr 8 minuter

Yoga för ryggen

Köp för 69 kr

Träna med Pischa - No equipment 3

Träna med barn - Plankan

150 kr 9 minuter

Grundträning med Mats

Köp för 150 kr

99 kr 2 minuter

Pausövning - Öppna upp bröstet

Köp för 99 kr

150 kr 5 minuter

Träna med Elin - Uppvärmning 2

Köp för 150 kr

Knäböj med Oscar Jöback

Träna med Pischa - Lower body 2

99 kr 12 minuter

Rikard Robbins - rörlighet

Köp för 99 kr

Yin Yoga för Harmoni & Balans

Prameet Kotak - What is meditation?

Träna med Pischa - Lower body 1

150 kr 27 minuter

Träna med Pischa - HIIT workout 3

Köp för 150 kr

99 kr 21 minuter

Högintensivt med Erica

Köp för 99 kr

150 kr 7 minuter

GAGAN ARORA - Core strengthening workout

Köp för 150 kr

129 kr 11 minuter

Rörlighet med Erica

Köp för 129 kr

129 kr 26 minuter

Statisk träning med Erica

Köp för 129 kr

Pausövning - Axellyft

Köp för 99 kr

Prameet Kotak - What is breathing?

150 kr 23 minuter

Träna med Pischa - Upper body 4

Köp för 150 kr

99 kr 16 minuter

Rikard Robbins - benstyrka

Köp för 99 kr

150 kr 23 minuter

Träna med Pischa - HIIT workout 1

Köp för 150 kr

Sneda magmuskler

150 kr 14 minuter

GAGAN ARORA- Running introduction

Köp för 150 kr

150 kr 6 minuter

GAGAN ARORA - Limbering down workout

Köp för 150 kr

129 kr 25 minuter

Träning för löpare med Erica

Köp för 129 kr

Balans & Rörelse

Prameet Kotak - PM Sequence

150 kr 6 minuter

Träna med Elin - Högintensiv 2

Köp för 150 kr

Hållningsträning

150 kr 26 minuter

Träna med Pischa - Upper body 1

Köp för 150 kr

49 kr 18 minuter

Maximal förbränning

Köp för 49 kr

99 kr 6 minuter

Köp för 99 kr

20 minuters hemmaträning med Leila

Prameet Kotak - AM Sequence

69 kr 7 minuter

Köp för 69 kr

150 kr 6 minuter

Träna med EIin - Stretch 2

Köp för 150 kr

150 kr 6 minuter

Träna med Elin - Styrka 2

Köp för 150 kr

Ryggradskärlek

69 kr 7 minuter

Yoga Harmonipass

Köp för 69 kr

Yin Yoga med Ari

150 kr 7 minuter

Träna med Elin - Styrka 1

Köp för 150 kr

Prameet Kotak - Noon Sequence

150 kr 6 minuter

Träna med Elin - Stretch 1

Köp för 150 kr

150 kr 7 minuter

Träna med Elin - Rörlighet 1

Köp för 150 kr

150 kr 6 minuter

Träna med Elin - Högintensiv 1

Köp för 150 kr

Träna med barn - Stafett

150 kr 27 minuter

Träna med Pischa - HIIT workout 4

Köp för 150 kr

Stretching nedre delen av kroppen

49 kr 5 minuter

Utfall med Oscar Jöback

Köp för 49 kr

150 kr 26 minuter

Träna med Pischa - Upper body 2

Köp för 150 kr

Stretching övre delen av kroppen

Pausövning - Bakåtböjning i ryggraden

Intro med Erica

Köp för 49 kr

Träna med Pischa - No equipment 4

Morning Workout Regimen

150 kr 34 minuter

Träna med Pischa - No equipment 1

Köp för 150 kr

Träna med barn - Situps

150 kr 5 minuter

GAGAN ARORA - Workouts

Köp för 150 kr

149 kr 3 minuter

Ben & konditionspass med Leila

Köp för 149 kr

Träna med barn - Boll

150 kr 9 minuter

GAGAN ARORA - Body Mobility

Köp för 150 kr

Träna med barn - Tärningen

Träna med Pischa - No equipment 2

Träna med Pischa - Lower body 3

150 kr 27 minuter

Träna med Pischa - Upper body 3

Köp för 150 kr

Rörelseträning

150 kr 29 minuter

Träna med Pischa - HIIT workout 2

Köp för 150 kr

150 kr 7 minuter

Träna med Elin - Rörlighet 2

Köp för 150 kr

10 minuter mage med Leila

150 kr 8 minuter

Magcirkel med Leila

Köp för 150 kr

150 kr 5 minuter

Träna med Elin - Uppvärmning 1

Köp för 150 kr

Goda och hälsosamma recept

Fisk i ugn med grädde och broccoli

Lax med färskost

Proteinchokladbollar

Quinoa med rostad sötpotatis och chipotledressing

Wrap med kyckling, avokado och sesamdressing

Hallonsmoothie med vetekli

Torsk med ägg och brynt smör

Ugnsbakad fisk med kapris och tomater

Grönsaksbullar med blomkålscouscous

Ljummen kycklingsallad

Bönbiff med krispig sallad i honungsdressing och avokadodipp

Lax i ugn med ingefära, chili och lime

Belugalinssallad med rostad sötpotatis och fänkål

Rödbetsspaghetti med rucola och parmesan

Kokosmarinerad kycklingfilé

Auberginegratäng med mozzarella

Ostfyllda köttbullar med matig kamut-vetesallad

Fetaostbollar med paprikasås och rostad potatis

Fläskfilé i ugn med äpplen

Spagetti med tomatsås

Overnight oats med rabarberkompott

Couscous med feta, tzatziki och hummus

Torkade äppelchips

Kryddiga biffar med tabbouleh

Äppel- och lingonkompott

Rischoklad med kokos och torkad frukt

Allt på en plåt med kyckling

Rawfoodbollar med blåbär och kardemumma

Mexikansk bönröra

Melonsallad med mozzarella

Kycklingfilé med puré och spenatpesto