Inspiration

Nya hjärnceller

Forskningen visar att vi kan producera nya hjärnceller genom att träna. Du kan öka din inlärningsförmåga och koncentration genom att röra på dig och syresätta hjärnan.

Visst är det häftigt att man nu vet att man kan skapa nya hjärnceller. För trodde man att föddes med ett visst antal hjärnceller och att dom dog ut med åldern. Nicka en boll eller headbanga kunde vara farligt för hjärncellerna trodde man. Nu visar forskningen att hjärnan kan utvecklas hela livet. Det bästa sättet att skapa nya hjärnceller är motion. Så med den insikten känns det inte som om vi har råd att inte röra på oss!

Låt oss börja med en jogging eller gång utmaning:

Gå i 30 minuter eller spring i 30 minuter varje dag i 28 dagar. I den här utmaningen får man inte missa en enda dag. Så frågan är inte om du ska ut och gå eller springa. Utan frågan är bara när du ska ut. Detta gör det enkelt. Vi bryr oss inte om väder eller motivation... vi bara gör det. Lovar att ni kommer älska denna utmaning bara ni sätter igång.

Tips:

Kör gärna GåPodden under tiden ni går eller springer