Inspiration
Vi vill ofta göra stora förändringar som tyvärr alltför ofta innebär att vi f...
Det första steget är det viktigaste för att ändra en vana. Varje steg framåt ...
Tänk om Martin inte hade gått denna match, vad hade hänt då? Utan tydliga mål...
Om du inte tar ansvar för din egen kropp, var skall du då bo?
Forskningen har sen flera år tillbaka bevisat att all rörelse är bra. Den är ...
Forskningen visar att vi kan producera nya hjärnceller genom att träna. Du ka...
Visst är det skönt att veta att man kan minska sjukdomar, orka mer, få mer kr...
Välj din egen tröskel, jätteviktigt att hitta sin egen nivå. Att inte köra ig...
Ja du kan träna bort stress. Beroende på varför du är stressad är det olika s...
Stress kan göra att sömnrytmen störs och kroppen inte vet om det är dags för ...
Återhämtning kan vara det roligaste som finns! Skratta, träffa en vän, få en ...
När är det dax att stoppa bandet och ta tag i sin vardag? Varningssignalerna ...
Om ingen annan gör det så peppa igång dig själv! Börja morgonen med enkla kne...
Viljestyrka är som en muskel! Planera din träning så att du orkar och inte fö...
Beteendeförändring är svårt, hjärnan vill helt enkelt inte förändra beteenden...
Vem vill du träna med? Det är mycket lättare att träna om du har en träningsk...
Beting hjälper dig att genomföra den träning du har tänkt. Genomför ditt beti...
Visste du att? Mängden grönsaker i kosten påverkar risken att drabbas av olik...
En dag stod han bara där och vägde 150 kilo. Ett ljumskbråck förändrade hans liv
Huvudvärk är extremt vanligt, både bland kvinnor och män. Inte mindre än var ...
-Får du inte ihop din sömnekvation? Hör du till dem som skulle vilja sova lite mer?
