Träning för dig som gravid!

Vill du få tillgång till Träning för dig som gravid!?

Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!

Bli medlem här

Alla avsnitt (46 st)

1. Vecka 16 - Intro
2. Vecka 16 Pass 1, Uppvärmning
3. Vecka 16 Pass 1, Styrka
4. Vecka 16 Pass 1, Rörlighet
5. Vecka 16 Pass 1, Stretch
6. Vecka 16 Pass 2, Uppvärmning
7. Vecka 16 Pass 2, Styrka
8. Vecka 16 Pass 2, Rörlighet
9. Vecka 16Pass 2, Stretch
10. Vecka 20 - Intro
11. Vecka 20 Pass 1, Uppvärmning
12. Vecka 20 Pass 1, Styrka
13. Vecka 20 Pass 1, Rörlighet
14. Vecka 20 Pass 1, Stretch
15. Vecka 20 Pass 2, Uppvärmning
16. Vecka 20 Pass 2, Styrka
17. Vecka 20 Pass 2, Rörlighet
18. Vecka 20 Pass 2, Stretch
19. Vecka 24 - Intro
20. Vecka 24 Pass 1, Uppvärmning
21. Vecka 24 Pass 1, Styrka
22. Vecka 24 Pass 1, Rörlighet/Stretch
23. Vecka 24 Pass 2, Uppvärmning
24. Vecka 24 Pass 2, Styrka
25. Vecka 24 Pass 2, Rörlighet/Stretch
26. Vecka 28 - Intro
27. Vecka 28 Pass 1, Uppvärmning
28. Vecka 28 Pass 1, Styrka
29. Vecka 28 Pass 1, Rörlighet/Stretch
30. Vecka 28 Pass 2, Uppvärmning
31. Vecka 28 Pass 2, Styrka
32. Vecka 28 Pass 2,, Rörlighet/Stretch
33. Vecka 32 - Intro
34. Vecka 32 Pass 1, Uppvärmning
35. Vecka 32 Pass 1, Styrka
36. Vecka 32 Pass 1, Rörlighet/Stretch
37. Vecka 32 Pass 2, Uppvärmning
38. Vecka 32 Pass 2, Styrka
39. Vecka 32 Pass 2, Rörlighet/Stretch
40. Vecka 36 - Intro
41. Vecka 36 Pass 1, Uppvärmning
42. Vecka 36 Pass 1, Styrka
43. Vecka 36 Pass 1, Rörlighet/stretch
44. Vecka 36 Pass 2, Uppvärmning
45. Vecka 36 Pass 2, Styrka
46. Vecka 36 Pass 2, Rörlighet/Strecth

Om Träning för dig som gravid!

Välkommen till vårt träningsprogram för gravida med Elin! Det här programmet är utformat för att hjälpa dig att hålla dig aktiv från graviditetsvecka 16 och fram till förlossningen. Elin kommer att guida dig genom säkra och effektiva övningar som är anpassade till din kropp och dess förändringar, så att du kan känna dig stark, energifylld och förberedd för den kommande resan. Innan vecka 16 kan de flesta fortsätta träna som vanligt. Det är dock viktigt att alltid känna efter och lyssna på sin egen kropp, eftersom varje graviditet är unik. Lita på din egen känsla, och kom ihåg att träning kan se olika ut för alla.

Axplock av omdömen:

av Anonym

Superbra kurs!