Vill du få tillgång till Så lyckas du springa milen?

Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!

Bli medlem här

Alla avsnitt (17 st)

1. Månad 1: Skillnad mellan jogg och distanslöpning
2. Månad 1: Lite om träningsprogrammen
3. Månad 1: Träningsprogram
4. Månad 2: Mental förberedelse
5. Månad 2: Uppvärmning
6. Månad 2: Träningsprogram
7. Månad 3: Rätt utrustning
8. Månad 3: Backträning
9. Månad 3: Träningsprogram
10. Månad 4: Olika typer av intervaller
11. Månad 4: Träningsprogram
12. Månad 5: Olika typer av distanslöpning
13. Månad 5: Löpskolning och skipping
14. Månad 5: Träningsprogram
15. Månad 6: Utanför din Comfort Zone
16. Månad 6: Träningsprogram
17. Avslutning

Axplock av omdömen:

av Anonym
av Anonym

Det är en bra uppladdning och bra program inför ett lopp tex. Kursen är utmanande och det krävs en del grundkunskaper, men den tar dig dit du vill, profilen är lätt att följa. Hade gärna haft den i ljudfil också!