Vill du få tillgång till Moveoo - Rörelser för välmående?

Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!

Bli medlem här

Alla avsnitt (18 st)

1. Introduktion
2. Tips inför kursen
3. Anpassa träningsformen
4. Belastning
5. Uppvärmning
6. Vecka 1: Vänja sig vid bollen
7. Vecka 1: Vänja sig vid hantlar
8. Vecka 2: Övningarna stegras
9. Vecka 2: Vidareutveckling av hantelövningar
10. Vecka 3: Pulsen ökar
11. Vecka 3: Jobba med flåset
12. Vecka 4: Kroppens koordination utmanas
13. Vecka 4: Kommunikationen mellan musklerna
14. Vecka 5: Styrka och kontroll med boll
15. Vecka 5: Styrka och kontroll med hantlar
16. Vecka 6: Rörelse, styrka och kontroll med boll
17. Vecka 6: Sista övningarna
18. Avslutning

Omdömen

Det finns inga omdömen än, bli medlem och bli den första att ge ditt betyg!