Köp Mindful Eating - Ta kontroll över maten

Om Mindful Eating - Ta kontroll över maten

I den här kursen har jag samlat all information du behöver för att påbörja resan mot hur du vill leva och äta för att få din bästa livsstil. I menyn till vänster ser du hur programmet är upplagt, dels lite bakgrundsinformation, dels hur du steg för steg når dina mål. Mitt tips är att du läser ett kapitel i taget och svarar på frågorna kopplade till respektive kapitel. Ta god tid på dig, det här är ingen quick fix-diet, utan ett helt nytt förhållningssätt kring hur du äter och lever. Det krävs en stor dos motivation från din sida, en vilja att förändra det som inte funkar optimalt idag.