Vill du få tillgång till Kom igång med MMA träning?

Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!

Bli medlem här

Alla avsnitt (23 st)

1. Uppvärmning: Hopprep
2. Uppvärmning: Rörlighet höft / ländrygg
3. Uppvärmning: Knävrid
4. Uppvärmning: Ryggrull
5. Uppvärmning: Fotarbete / förflyttning
6. Stående: Raka slag
7. Stående: Sparkar
8. Stående: Guard
9. Stående: Sammanfattning
10. Clinch
11. Clinch: Nedtagning
12. Clinch: Thai clinch
13. Clinch: Sammanfattning
14. Markkamp
15. Markkamp: Stängd guard - triangel
16. Markkamp: Armbar
17. Markkamp: Side-control
18. Markkamp: Mount
19. Markkamp: Guard - topposition
20. Markkamp: Kimura och Figure Four
21. Markkamp: Mount - topposition
22. Markkamp: Transition Side-control - Mount
23. Avslutning

Omdömen

Det finns inga omdömen än, bli medlem och bli den första att ge ditt betyg!