Kickstart för män

Om Kickstart för män

Vissa dagar kan det vara svårt att känna sig motiverad och det känns tungt när kroppen säger ifrån och är frusen, trött, energilös, sugen, arg, irriterad, rastlös och har dåligt tålamod. Detta är vanliga symptom när man följer en ny kostplan och det är en omställning att både sluta med socker och samtidigt ta bort snabba kolhydrater som annars ger snabb energi. Innan kroppen vänjer sig vid den nya kosten kan det ta några dagar och då kan ovan känslor och reaktioner förekomma men detta är något som försvinner efter en vecka eller två. Då fungerar kroppen bättre och får energi från den kostplan som du följer. Påminn dig själv när det känns tungt varför du ville göra din hälsoförändring och jobba med frågorna nedan. Lägg lite tid på att göra denna övning för den är betydelsefull!