Köp Hållbar vikthantering

Om Hållbar vikthantering

Vi är alla lika unika Vad hälsa innebär för dig kan bara du själv avgöra men genom den här kursen kommer vi att titta på de grundläggande delarna för vår fysiska hälsa och hur vi genom konsekventa val kan påverka denna på bästa tänkbara sätt. Du avgör själv hur tätt du vill se alla avsnitten, det avgörs helt utifrån hur du lättast tar in kunskap och hur du på bästa sätt går från teori till ”massive action”. Genom sju avsnitt kommer du och jag gå igenom olika delar som alla påverkar vår hälsa. Avsnitten är cirka 3-10 minuter långa och längs med kursens gång lär du dig mer om alla delar som påverkar din hälsa – utan ”pekpinnar”, ”quickfix-metoder” och måsten. Det viktiga att komma ihåg när vi går igenom de olika avsnitten är att välja de delar som passar bäst just för dig, just nu i ditt liv. Vi är alla lika unika och något råd, eller typ av steg i en livsstilsförändring – som passar dig – kanske inte är rätt för exempelvis din bästa vän, kollega eller sambo. Hälsa är – som så mycket annat i livet, ett eget ansvar.