Vill du få tillgång till Bodyfit med D Flex?

Bli medlem och köp din prenumeration idag! Klicka på knappen nedan för att skapa ditt konto!

Bli medlem här

Alla avsnitt (33 st)

1. Introduktion
2. Warm up
3. Hip Raises
4. Hunden
5. Flygande hunden
6. All 4 glutes
7. Open Hips
8. Utfallssteg
9. Kettlebell swing
10. Knäböj med axelpress
11. Hopprep
12. Run knees jump
13. Armhävningar
14. Armhävningar db rows
15. Tilts med lateral raise
16. Biceps med gummiband
17. Mage och core
18. Crunches
19. Bokes
20. Jackknifes
21. Sideplanks
22. Spiderman
23. Plankan
24. Liggande glutes
25. Open hips 2
26. Framsida lår
27. Katten
28. Stående takvridning
29. Axlar/nacke
30. Kostschema - Gå upp/behåll din vikt
31. Kostschema - Gå ned i vikt
32. Sammanfattning
33. Tack!

Omdömen

Det finns inga omdömen än, bli medlem och bli den första att ge ditt betyg!