Andningsankare - mindfullness

Köp Andningsankare - mindfullness

För att få tillgång till Andningsankare - mindfullness måste du köpa innehållet. Priset är 99 kr och du får tillgång till innehållet i 180 dagar. Du kan enkelt slutföra ditt köp genom att ange dina kortuppgifter nedan.

Om Andningsankare - mindfullness

Om Tänk om, tänk rätt, med mindfullness Här tränar vi mindfulness - Runt om i världen bedrivs det forskning kring mindfulness och dess effekter. Ett flertal forskningsrapporter visar bland annat att mindfulnessträning leder till minskad stress, mindre oro, bättre sömn, minskat lidande, ökad förmåga att hantera smärta och förbättrad livskvalitet. Mindfulnessträningen ger också ökat fokus, bättre uppmärksamhet, ökad självinsikt och ökad koncentrationsförmåga. Andningsankare Genom att medvetet rikta din uppmärksamhet på din andning förankrar du dig i nuet. Den hjälper dig att komma tillbaka till här och nu, se livet precis som det är. Att vara uppmärksam på din andning hjälper dig att samla dig och fokusera på ditt sinne, du övar upp din koncentrationsförmåga, du stressar ner och lär dig att vara mer varsam mot dig själv. Denna övning kan du göra när och var som helst, stå, sitt, ligg eller till och med i rörelse. När du trycker på play är vi igång.

Pris

99 kr (varav 20 kr moms)

Tillgång i antal dagar

Du får tillgång till innehållet i 180 dagar efter ditt köp.