Köp 10 rounds med Rickard

Om 10 rounds med Rickard

Under kursen kommer vi att gå igenom 10 olika övningar som vi kommer att nöta in under en period. Tips inför programmet: Det är viktigt att inte ha bråttom genom programmet, dela upp alla övningar i etapper. Att filma dig själv kan hjälpa, då kan du senare jämföra din teknik och ditt utförande mot våra klipp. Kvalitet är viktigare än kvantitet. Ta det hellre långsammare och se till att få in tekniken och korrekta rörelser, utan en bra teknik ökar risken att du skadar dig. Övningarna kommer genomföras i 3 minuter, vi jobbar i 30 sek och vilar i 30 sek. Målet är att kunna köra alla dessa övningar under 1h