• För att hjälpa dig på bästa sätt, är en återhämtningsnycklarna i den här podden att du är ute och går när du lyssnar. Vi går långsamt så du behöver inte byta om.
• Innan du trycker på play så gå ut och stäng dörren.
• Avsnittet är cirka 30 minuter.
• När halva avsnittet gått så talar vi om det, så att du kan vända tillbaka. Det gör att du kan släppa tanken på tiden och låta dig guidas genom metoderna i ett lugnt tempo.
• Du har förmodligen inte tid att ta hand om din stress, vilket är normal känsla när man lever i press och stress.
• I denna podd ger vi dig inte bara kunskap och inspiration, du kommer även få göra de där övningarna som du aldrig har tid att göra. Allting medan du tar en promenad.

På första promenaden får du lära dig varför du ska gå långsamt. Stress och rastlöshet hindrar oss från att stanna upp. Är du en människa som alltid går om andra på trottaren? Har du svårt att gå långsamt? Vi bjuder på övningar, kunskap och anekdoter.

Välkommen in!